夏の冷えにご注意

　冷房の使用制限はありますが、冷たい飲み物や食べ物は特に誰からも制限されないので、ついつい多くとってしまいますね。


　冷たい物のとりすぎは、胃腸の調子を崩し、夏バテや夏の食欲不振の原因のひとつになります。食欲が落ちると体力が低下し、疲れやすくもなるので、注意したいところです。

　実は僕もアイスを結構な頻度で食べたり、冷たい麦茶をがぶ飲みして、夏の半ばや終わりに胃腸の冷えから体調を崩すことがあったのですが、最近はその前に薬膳鍋を食べてもちなおすようにしています。

　さて、そういうわけで、今回は夏の疲れをとるための薬膳鍋レシピをご紹介です。

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治療院の新しい名刺が完成。いかがでしょうか？

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　今日はいつもより早めに帰宅して、ものすごい久しぶりに料理をしました。



　簡単なものですが、作ったのはワンタンスープと、木須肉です。木須肉はキクラゲとキュウリと卵と肉を炒めた、中国の定番家庭料理。たまに急に食べたくなるんです。

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　1月あたりに「ウォーキングを始めました」などとブログに書いていたような気がしますが、いつもの如くその後いつの間にかサボってしまい、ここ2ヶ月くらいは本当にものすごい運動不足状態が続いています。

　それにともなって、なんと体重も過去最高値を更新しました。これは嬉しくないですね。

　さて、連休中はこどもと公園や水族館に行きました。運動不足がたたってなんだか普段よりしんどく感じてしまいましたが、やっぱりこどもが喜んでくれるとパパとしては嬉しいですね。





　この歳(30代半ば)でこんな状態ではいけないと連休中に反省しましたので、またウォーキングを再開しなくては。

　3月には和紙人形の職人をしていた患者さんからいただいたひな人形を飾りましたが、今はかぶとを展示中です。本当に素晴らしい作品ですね。